5 Dicas para Falar Melhor Na Frente de Câmeras

Falar com as pessoas é algo que fazemos desde antes de aprendermos nossas primeiras palavras.

Entretanto, ao longo da vida percebemos que conversar com pessoas de forma eficiente e interessante, que realmente desperte suas emoções e engajamento, é um desafio. Falar com fluidez, de forma cativante, é um objetivo de uma quantidade gigante de pessoas.

Fazê-lo para a lente de um aglomerado de metal que vai eternizar cada erro e acerto de sua fala, porém, é um desafio em outro nível para a maioria das pessoas.

Seja com espontaneidade sobre pontos memorizados, ou seguindo um script - que também pode ser memorizado ou exposto num teleprompter - a coisa parece se tornar um bicho de sete cabeças quando o discurso é para uma câmera.

Por isso, separei aqui 5 dicas importantes pra você descobrir que essa brincadeira pode não ser assim tão difícil. Quando você doma o bichão, ele se torna um gatinho fofo, eu te garanto.

Como eu posso garantir?

Não, não é somente porque estudei a influência que essas técnicas têm nas nossas emoções e comportamentos. É também porque é o que eu faço para falar com fluidez em frente a câmeras e gravar vídeos úteis para o meu público e para os nossos amados clientes na Epyatis. É também como eu me preparo antes de cada encontro do nosso programa e antes de gravar cada aula de nossos cursos gravados.

E, assim como eu, você também pode despertar reações do tipo "é tão bom te ouvir, eu viajo nos seus vídeos!"

É por isso que estamos estudando o interesse de vocês nisso. Se realmente for útil para vocês, produziremos em breve um curso gravado e bem prático totalmente dedicado a esse assunto! No final deste artigo, vou explicar como você pode fazer para nos contar que isso te interessa, tá legal?

Por enquanto, vou deixar aqui algumas dicas bem práticas - e, espero, bem diferentes - para que você possa começar a melhorar sua performance na frente das câmeras.

1 - RESPIRE

Respirar é básico para sobrevivermos, certo? Pois é. Ainda assim, você consegue perceber em si mesmo(a) como esquecemos com frequência de fazer isso.

Temos um certo ritmo de respiração. Quando estamos frente a alguns desafios, esse ritmo se desregula todo. Além disso, sabe aquela sensação de "não sei onde pôr as mãos"? Pois é, ela acontece com a respiração também.

Muitas pessoas, quando começam a falar (principalmente na frente de câmeras), se esquecem como se respira!

Preste atenção à sua respiração. Faça o seguinte exercício: sempre que começar a se sentir ansioso(a) ou desafiado(a), inspire profundamente (mas não tão profundamente que lhe deixe desconfortável) e expire naturalmente, pela boca, permitindo que o diafragma pressione naturalmente o ar para fora. Faça isso lentamente, mas sem segurar, e fazendo um barulho baixo com a saída do ar, como quando alguém faz "ahh!" depois de uma bebida refrescante.

Esvazie completamente os pulmões - novamente, sem ficar desconfortável. Repita isso três a

cinco vezes, e perceba como seu sistema, corpo, humor, tudo muda.

Você pode seguir a mesma lógica de respiração ao falar - inspire de forma confortável e deixe o ar vazar naturalmente durante a fala, não faça tanta força com o diafragma.

Se permita respirar a cada ideia que transmitir. Está tudo bem e vai influenciar seus ouvintes a respirarem também, levando-os a estados mais confortáveis.

2 - Experiencie suas falas

Ao ler um roteiro ou um script de tópicos, a maioria das pessoas tenta decorar o que está escrito. Alguns escrevem as palavras em sua mente, outros recitam em seus ouvidos, mas todos tentam reproduzir essas "anotações mentais em texto ou em áudio" na hora de gravar ou fazer uma apresentação ao vivo.

Ao invés disso, tente experimentar o texto. Isso quer dizer: ao lê-lo, tente imaginar-se em uma situação em que gostaria de estar falando. Imagine também que nessa situação há uma câmera filmando suas falas, mas ela é minúscula e discreta, quase desaparece no meio do ambiente agradável em que você está.

Experimente a sensação, os sons e a cena completa da sua fala. Pratique assim.

3 - Dividir para Conquistar

Conseguimos sustentar um número limitado de informações em nossa memória de curto prazo. Portanto, decorar essas falas pode ser mais difícil se você tentar digerir grandes pedaços de informação de cada vez.

Em vez disso, separe seu assunto e seu texto em tópicos e, enquanto lê para gravar em sua mente e gera aquela experiência, grave mentalmente um tópico de cada vez.

Uma forma útil de fazer isso é gravar o começo do tópico como está escrito e, pouco a pouco, tentar lembrar-se do restante lendo cada vez menos no papel. Sempre na forma de uma experiência.

Quando dominar um bloco de informações, passe para o próximo. Quando todos estiverem dominados, treine colá-los em um discurso único.

4 - Use seu corpo

Tanto para memorizar falas, quanto para se expressar.

Para memorizar, pratique lembrar-se das suas falas enquanto caminha a um ritmo coeso e que pareça certo. Brinco que isto é "caminhar no compasso do seu pensamento". Essa dinâmica é especialmente eficiente para o momento de conectar os blocos dominados separadamente em um único e fluido discurso. O fenômeno psicológico que explica essa técnica poderia ser resumido por Psicogeografia.

Para se expressar... bem, lembra-se de quando você praticou a memorização na forma de uma experiência? Chamo isso de "incorporar as ideias". Perceba como cada ideia que você transmite te afeta. Ás vezes, até sua respiração e a tensão nos seus músculos podem mudar de acordo com a ideia em pauta.

Incorpore a ideia, e tente expressar como ela faz você se sentir, o que ela significa para você dentro do contexto e assunto do seu vídeo, palestra ou treinamento, por meio do seu corpo e de seus movimentos - inclusive faciais.

5 - Seja verdadeiro.

Evite gravar vídeos e fazer transmissões sobre assuntos em que não acredita.

Se você realmente acredita no que está dizendo, você ganha um grande bônus:

NÃO SE PREOCUPE!

Ser verdadeiro implica, também, em cometer alguns erros. Vídeos perfeitos demais artificializam as pessoas, e diminuem a conexão com os seus ouvintes.

Se for verdadeiro(a), você poderá errar e prosseguir com elegância. Se quiser, se for um comportamento que você teria, você pode até mesmo temperar com humor seu próprio erro antes de dar continuidade. Isso pode até criar um clima mais leve.

Não estou dizendo "erre de propósito". Estou dizendo "seja verdadeiro". Tudo bem se errar. Até porque a pressão sobre si mesmo(a) para a perfeição cria estresse e ansiedade.

E estresse e ansiedade são ingredientes perfeitos para a perda de foco, o famoso "branco" e outras dificuldades. Respire, seja verdadeiro(a) e vá em frente: Se sua mensagem é franca e sua intenção genuína, não há nada para esconder!